广怀口腔门诊 (来宾店)
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牙齿保护Z关键的就是要做好日常的口腔清洁工作,还要注意饮食,少吃含糖食品,少喝碳酸饮料。
饭后要漱口清理食物残渣,刷牙时不要拉大锯横刷,要用水平震颤拂刷法刷牙,适当使用压线配合清理牙间隙的食物残渣。
这些日常防护工作做好后,每年洁牙1-2次去除刷牙无法清除的牙结石,基本上就能保护好自己的牙齿了。
牙齿保护Z好的方法就是早晚清洁口腔,特别是晚上的时候一定要刷牙!
特别是一些口腔酸度比较高的人,更应该坚持刷牙!而且每次刷牙要刷三分钟左右,舌头和口腔内壁也要稍微刷一下!这样可以减少口腔细菌的繁殖!
来宾口腔建议您:如果想保护好牙齿,首先要选好牙刷,牙刷不能太软也不能太硬,牙刷三个月就要更换一次。牙膏也要选好,一般选含氟牙膏,有口腔疾病可以选药物牙膏,早晚要记得刷牙,每次刷3分钟以上。
举措建议
平时不要吃太多甜食,吃多甜食容易长蛀牙,对牙齿不好。平时可以多吃高纤维食品,比如粗粮、水果、蔬菜等,含钙高的食物也要多吃,对保护牙齿有好处。
注意事项
平时可以按摩牙龈,能够防止牙床萎缩,饭后可以用茶水或者淡盐水漱口,可以清除牙垢。
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